自称健康マニアのつぶやき ~アトピー体質改善~ 健康オタクの母親の元を巣立った途端、アトピーを発症。その後健康に目覚めアトピーを克服。子供アトピーにも対応し日々健康関連の研究は続いている。 

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インフルエンザ予防に発酵食品

   ↑  2012/01/28 (土)  カテゴリー: 食事療法
夫の書き込みです。

先日のこと、娘の学校でインフルエンザがはやっていて、学級閉鎖まであったというのを聞いた。その時の健康マニアとの会話。

私「インフルエンザの予防に効くの何かないの?」

マニア「発酵食品がいいんだよ。」

私「なんで?」

マニア「・・・なんでって免疫力が高まるんだよ!」

どうも歯切れも悪く、勢いで押し切った感はあるが免疫力が高まって、インフルエンザ予防になるのは事実のようだ。実際、最近巷をお騒がせの明治ヨーグルトR-1 も発酵食品であり乳酸菌によって腸内細菌のバランスを良くし、NK細胞(ナチュラルキラー細胞)を活性化して、インフルエンザにかかりにくくするのです。でも今はどこでも売り切れですね。

ないものをねだってもしょうがない、それでは他の発酵食品を取り入れればいいんです。

では明治ヨーグルトR-1 の他にどんな発酵食品があるのでしょうか?

沢山思いつくと思います。納豆、醤油、味噌、漬物、ヨーグルトなどなど。このなかで納豆だけ取り上げてみますが凄いです、大豆にはコレステロール低下や動脈硬化予防、老化抑制といった効能がありますが発酵によってその効果が何倍にも増えるんだそうです。当然インフルエンザ予防にも有効です。

どうせ食べるならおいしい納豆がいいですね、これなんかいいですね鎌倉山納豆★楽天ランキング2週連続1位★送料無料納豆セット★

他にも、日本酒、焼酎、泡盛、甘酒、甘酒も凄いです!甘酒に関しては過去の記事をご覧ください。

さらに私が毎朝飲まされている、健康マニア自家製酵素があります。これには春の酵素と梅の酵素、そして秋の酵素があり今の時期には秋の酵素を飲まされています。作り方はこちら、面倒な方はグリベジフルータ / 酵素ドリンク

確かに毎日飲まされているので去年も熱が出るほどの風邪はひいていない。当然インフルエンザにもかかっていません、毎年年末は熱を出して寝込むんですが・・

子供たちも元気でいてくれている。

やっぱり発酵食品て凄いですね、インフルエンザ予防のためにも毎日何かしらの発酵食品を取り入れてインフルエンザに負けないようにしていきたいですし、皆さんもぜひ発酵食品のパワーをあじわってみてください。
2012/01/28 | Comment (0) | Trackback (0) | HOME | ↑ ページ先頭へ ↑ |

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