自称健康マニアのつぶやき ~アトピー体質改善~ 健康オタクの母親の元を巣立った途端、アトピーを発症。その後健康に目覚めアトピーを克服。子供アトピーにも対応し日々健康関連の研究は続いている。 

グリーンスムージーを試す

   ↑  2012/07/12 (木)  カテゴリー: 食事療法
芸能人の間でも流行のグリーンスムージー

気になっていたので早速作ってみました。

いつもは、キウイ、豆乳(青汁)、オリゴ糖、きな粉をいれた飲み物を飲んでいたが、

グリーンスムージーは豆類やでんぷん質は入れないとあったので、

今回やってみたのは、キウイ1個、バナナ1本、小松菜少し、水

201207120722000.jpg

いつも飲んでいるのより、サラットした感じで、意外にもさっぱりしてたのでびっくり。

バナナ入るとドロッと甘くて苦手だったんですが、バナナの感じがあまりなくて飲みやすかったです。

グリーンスムージーから、最大限の栄養を摂取するため、前後に40分程度あけるとよいそうです。

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