自称健康マニアのつぶやき ~アトピー体質改善~ 健康オタクの母親の元を巣立った途端、アトピーを発症。その後健康に目覚めアトピーを克服。子供アトピーにも対応し日々健康関連の研究は続いている。 

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アトピーの夏のすごし方

   ↑  2012/08/20 (月)  カテゴリー: アトピー性皮膚炎
アトピーで夏のすごし方により秋の乾燥時にもかなり影響がでますので、我が家が実践中のことを紹介します。

まず、入浴はシャワーで済ませるのではなく必ず湯船につかるようにします。

汗もかきやすくなるのでチャンスなのです。ここでどんどん汗により排出することは肌改善に役立ちます。

そして、夏は冷えた飲み物、アイスクリームを極力控えます。

これを怠ったために反動がきたこともあります。

飲み物は常温、アイスはおやつにとらないことです。

といっても、外出先でわいわいアイスやカキ氷などみんなと食べたいですよね。

そういう時はOKにしストレスにならない程度にしています。しかし、家でいつでも食べれるよう常備することは避けています。

睡眠も大切ですから、熱帯夜など寝苦しい時には上手にエアコンなどもつかいますが、直接当たらないようにしたり冷やしすぎないようにします。

ちょっと意識するだけで全然違いますので、試してみてください。

FC2スレッドテーマ : アトピー性皮膚炎 (ジャンル : 心と身体

2012/08/20 | Comment (0) | Trackback (0) | HOME | ↑ ページ先頭へ ↑ |
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